لا لا لا فى هذه الأيام عادة ما يكون يومك مشحون و مضغوط حتى انك تشعر احيانا ان اليوم لا يكفى لتقوم بما تريد لذلك فأقل شيء ان تقول لا الى الطلبات التى لا تناسبك او لا تريد ان تلبيها لأى سبب من الأسباب بدون اى احساس بالذنب أو عذاب الضمير او تتسبب فى خلاف مع الاخرين ربما كلمة لا البسيطة تلك تكون أفضل ما تقوم به لنفسك و لمن تحب وتمنحك الكثير من الوقت لك انت لتفعل ما تحب وتخفف عليك الضغوط ولكن كيف تقول لا و فى نفس الوقت لا تجرح شعور الاخريين ؟
1- ببساطة قل انا أسف لا أستطيع ان افعل ذلك الان. استخدم نبرة صوت متعاطفة ولكن صارمة لو ضغط عليك لكى تبرر الرفض فقط قل ان الطلب لا يتناسب معك و مع مواعيدك الطلب قد يكون الذهاب الى السينما الخروج القيام بعمل ما ... الخ و غير الموضوع.عادة هذه الأجابة كافية للشخص العقلانى ولكن ان تعرضت لالحاح اكبر كرر الجملة السابقة و ان اضطررت لان تغدر المكان غادر.
2- هناك اسلوب اخر لتقول لا بطريقة غير مباشرة يمكن ان تقول خلينى افكرفى الموضوع واردعليك ان كنت تتعامل مع اشخاص لحوحة او لا ترتاح الى هذة النبرة الصارمة هذا يعطيك الوقت الكافى لكى تفكر وتعرف ظروفك ثم ترد بــ لا ولكن احزر من ان تعطى انطباع بان احتمال موافقتك كبير لان ان كانت اجابتك بالرفض لا فان هذا سيؤلم ويحبط الطرف الاخر جدا.
3- يمكن ان تستخدم عبارة انا استطيع ان افعل ذلك و لكن .......اذا كنت تريد ان تقبل الطلب و لكن بشروطك الخاصة ووفقا لظروفك او لا تملك الوقت حاليا مثال انا اقدر اقبلكم النهارده ولكن مش الساعة سابعة ممكن الساعة تسعة تمام.
ملاحظات
- لا تشعر بالاسف او الدفاع عن نفسك عندما تقول لا بل كن صارم و مؤدب حتى تعطى انطباع انك متعاطف و لكن لن تغير رايك بسهولة فتكون لا كافية و حاسمة.
- اعلم انك لا تدين بتفسير سبب الرفض الى اى احد على الاطلاق مجرد ان تقول هذا الطلب لا يناسبنى كافى جدا فلا ترهق نفسك بالبحث عن مبرر للرفض و لكن ان فعلت فلا بأس اى لا تحتاج الى تبرير رفضك على الاطلاق كلمة لا استطيع كافية جدا.
قد تكون كلمة لا هى الوسيلة التى تخفف بها الضغوط و المسئوليات عليك تخيل انك لا تستخدم كلمة لا على الاطلاق و تقول نعم لكل من يطلب منك طلب ما اعتقد نهايتك الحتمية مستشفى المجانين فى افضل الاحوال و تصرخ و تقول لا تيررارارا لا تيررارا. هههههههههههههههه .
بالتوفيق دائماً
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق